سالم ترین میوه ها و سبزیجات کدام هستند؟
روزیاتو/میوه ها و سبزیجات معمولاً کالری کم و مواد مغذی زیادی دارند بنابراین منبع غذایی خوبی برای تقویت بدن به شمار می روند. در ادامه می خواهیم ببینیم چه چیزی میوه ها و سبزیجات را بسیار سالم می کند و سالم ترین میوه ها و سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی خود قرار دهیم کدام هستند. ۱- بلوبری بلوبری مملوء از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها سلول ها را از تنش اکسیداتیو حفظ می […]