کم خوابی های ماه رمضان را مدیریت کنید
سیناپرس/ماه رمضان با توجه به شب زنده داری هایی که افراد در آن دارند و همچنین بیدار شدن برای خوردن سحری، باعث بروز اختلال خواب می شود که باید آن را به گونه ای مدیریت کرد. به نقل از gulfnews، مطالعات صورت گرفته نشان می دهد افرادی که در ماه رمضان روزه داری می کنند، حدودی یک ساعت و نیم کم تر از حالت معمول می خوابند و این کیفیت خواب می تواند با توجه […]