حرکات کششی که برای قلبتان مفید هستند
تبیان/یک رژیم غذایی سالم و زندگی فعال تا حد زیادی قلب ما را در بهترین شرایط نگه می دارد و طبق مقاله ای که اخیراً در مجله فیزیولوژی منتشر شده است، اکنون می توانیم حرکت های کششی منظم پا را به اقداماتی که موجب پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابتی می شوند، اضافه کنیم. تحقیقات جدید نشان داده است که حرکات کششی می تواند سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشد. یک رژیم […]